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Le blog de la badrteam Amiens, club de Jiu Jitsu !

Petits enchainements à travailler.

24 Septembre 2011 , Rédigé par badrteam-jjb-amiens.over-blog.com Publié dans #Les bases

Une petite série d'exercices pour travailler la fluidité :

 

De la clé de bras au triangle :

 

 

 


 

De la clé de bras à l'omoplata puis le triangle :

 

 

 


 

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