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Le blog de la badrteam Amiens, club de Jiu Jitsu !

Remise de barrettes - décembre 2015

27 Décembre 2015 , Rédigé par badrteam-jjb-amiens.over-blog.com

Félicitations à tous les promus, petits et grands.

Remise de barrettes - décembre 2015
Remise de barrettes - décembre 2015
Remise de barrettes - décembre 2015
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Passage de barrettes et de ceintures.

3 Décembre 2015 , Rédigé par badrteam-jjb-amiens.over-blog.com

Passages de barrettes et de grades mercredi 16 décembre.

 

Blanche 1ere barrette

 

Savoir faire : pour tous les candidats.

-nouer sa ceinture

http://www.youtube.com/watch?v=QgohZe6jIqM

 

Déplacements :

-5 saute-moutons

-faire la langouste

https://www.youtube.com/watch?v=SwpK2sFFzYA

-Faire l'araignée avant, arrière et sur le côté

Techniques:

-Un renversement : les ciseaux.

Immobilisation :

-position latérale 1 et montée

 

2eme barrette

 

Savoir faire :

-tous les éléments de la première barrette +

Déplacements :

-Enchaîner 8 saute-moutons.

-avancer sur les fesses.

-Chute arrière

Immobilisation :

-Latérale 2

Technique :

-Ouvrir la garde. (Première partie de la technique)

-Flower seep

 

3eme barrette

 

-tous les éléments de la deuxième barrette +

Mouvements :

-enchaîner 10 saute moutons

-Le carré

https://www.youtube.com/watch?v=20DUJcvmB6Y

-être en base dans une garde fermée

Drills :

Passage de garde et recomposition. (un au sol, l'autre debout. On passe sur le côté et celui qui est au sol fait sa langouste.)

Immobilisaton :

-Enchainer correctement les différentes latérales + la montée

Technique

- sortie de position montée -> upa

-Passer la garde fermée. (Technique complète jusqu'à l'immobilisation)

 

4e barrette

 

-tous les éléments de la troisième barrette +

Mouvements :

-12 saute-moutons

-relevé en base

https://www.youtube.com/watch?v=2XR3Gm-Ba1Q

Projection :

-Une projection : Uchi gari, O soto gari

https://www.youtube.com/watch?v=Z813QjNoky0

Techniques :

-Renversement hip bump sweep

-le jujigatame depuis la garde.

 

Ceinture jaune

 

Être capable de réaliser tous les éléments demandés lors des 4 passages de barrettes en combat.

 

Ceinture jaune 1ere barrette

Mouvements :

15 burpees.

Projection :

Arai goshi

Immobilisation :

genou estomac

Drills :

Essuie glace.

Soumission :

-Etranglement depuis le dos

-Juji gatame depuis la garde et la montée.

 

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