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Le blog de la badrteam Amiens, club de Jiu Jitsu !

Passage de barrettes 28 janvier 2015

22 Janvier 2015 , Rédigé par badrteam-jjb-amiens.over-blog.com Publié dans #Enfants

Passage de barrettes

Blanche 1ere barrette

Savoir faire :

-5 saute moutons

-nouer sa ceinture

http://www.youtube.com/watch?v=QgohZe6jIqM

-faire la langouste

https://www.youtube.com/watch?v=SwpK2sFFzYA

-Faire l'araignée avant, arrière et sur le côté

-Un renversement : les ciseaux.

-position latérale 1 et montée

 

2eme barrette

Savoir faire :

-tous les éléments de la première barrette +

-Enchaîner 8 saute-moutons.

-Chute arrière

-Latérale 2

-fermer la garde.

-passage de garde les deux bras en dessous

 

3eme barrette

-tous les éléments de la deuxième barrette +

-enchaîner 10 saute moutons

-Le carré

https://www.youtube.com/watch?v=20DUJcvmB6Y

-être en base dans une garde fermée

-La prise de dos

-Enchainer correctement les différentes latérales + la montée

- sortie de position montée

 

4e barrette

-tous les éléments de la troisième barrette +

-12 saute-moutons

-roulade avant, arrière, latérale.

-Chute latérale

https://www.youtube.com/watch?v=otNt7El6vqE&index=9&list=PLiH7TzjPqGQOOtAapcLkYYQXLjt6J7UD3

https://www.youtube.com/watch?v=pBOcsEwsQnQ&index=8&list=PLiH7TzjPqGQOOtAapcLkYYQXLjt6J7UD3

-relevé en base https://www.youtube.com/watch?v=2XR3Gm-Ba1Q

-Une projection : O gochi, O soto gari

-Renversement hip bump sweep

-passage de garde les deux mains sur la ceinture

-Enchaîner ciseaux et montée puis latérale.

-sortie de contrôle latérale

-le jujigatame

 

Ceinture jaune

Être capable de réaliser tous les éléments demandés lors des 4 passages de barrettes en combat.

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